Ormai tutti sappiamo che, per la nostra salute, è importante un regolare apporto di vitamine e oggi, vorrei soffermarmi, in particolare, sulla vitamina D. Essa fu scoperta nel 1919 quando lo studioso Huldschinsky evidenziò che bambini affetti da rachitismo guarivano se esposti alla luce ultravioletta.
Da allora associamo questa vitamina al sole e ai suoi effetti benefici sulle ossa e sui muscoli, ma recentemente sono state individuate altre notevoli proprietà, tali da riuscire a modulare le risposte del sistema immunitario, diminuendo, così, il rischio di sclerosi multipla, artrite reumatoide, diabete mellito di I grado. Patologie come malattie cardiovascolari, depressione, malattie intestinali e infiammatorie, trattate con vitamina D, hanno dato esiti positivi.
Oltre all’esposizione ai raggi solari, è necessaria l’assunzione di vit.D con l’alimentazione o con integratori, soprattutto in gravidanza, durante l’allattamento, ai bambini piccoli per evitare il rischio di rachitismo e agli anziani per prevenire l’osteoporosi.
Gli alimenti ad alto…

Penso che la vecchiaia abbia bisogno di molto coraggio per riuscire ad affrontare la propria morte oppure
la fine di chi amiamo o abbiamo amato.

Freud disse che il regalo più bello che i genitori possono fare ai propri figli è la libertà: i figli sono dipendenti dai genitori, ma anche i genitori sono dipendenti dai loro figli. Questo legame dovrebbe dissolversi con il tempo, permettendo cosi ai giovani di autodeterminarsi come individui. Una dipendenza patologica di coppia nasce spesso da due persone che non hanno saputo – o potuto -affrancarsi dal nido familiare prima di passare a quello relazionale.

(articolo apparso su “CONFIDENZE N° 44 del 03.11.15)

Come vivono i #caregivers dei pazienti con #Alzheimer? L’assistenza di un malato affetto da questa patologia comporta altissimi livelli di carico sia fisico, che emotivo per chi gli è accanto. 
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